5 ЗДОРОВЫХ ПЕРЕКУСОВ, для маленьких спортсменов

Ты, не ты, когда голоден гласит известная реклама Сникерса.

1️⃣ СМУЗИ-КАША
⠀
Берём горсть замороженных ягод, 1/2 банана, стакан молока и 1/4 стакана молотых овсяных хлопьев. Перемешиваем, сверху посыпать отваренной гречневой крупой. Сытно, легко и необычно.
⠀
2⃣ КОКОСОВЫЕ ЧИПСЫ
⠀
Знали о таких? Мы нет! Поэтому приятной находкой на полке магазина был шуршащий пакетик с лакомством. Однозначно попадает в наш топ????
⠀
3️⃣ ПРОТЕИНОВЫЕ ПЕЧЕНЬЯ
⠀
Легенды ходят о пользе протеиновых батончиков. Но все мы с детства любим печенье.
Производители услышали потребителей. Как результат чай с печенькой не грозит лишними килограммами.
⠀
4️⃣ ЯБЛОЧНЫЕ ЧИПСЫ СО СПЕЦИЯМИ
⠀
Альтернатива пункту 2⃣, которую можете сделать в домашних условиях. Яблоки режем на слайсы. Понадобится противень и духовой шкаф. Выкладываем слайсы на пергаметную бумагу, посыпаем любимыми специями. Экспериментируйте!
⠀
5️⃣ ТОСТ С БАНАНАМИ И ОРЕХОМ
⠀
Классика жанра. Свеженький кусок хлеба с отрубями намазать тонким слоем миндального или арахисового масла. Сверху банан, посыпать грецкими орехами, корицей и полить алтайским мёдом. Ммммм, вкусно!
⠀
Как подборка перекусов? Используете в своём рационе?

????Внимание: данный материал носит рекомендательный характер. О всех противопоказаниях консультируйтесь со своим врачом!