Как подготовить ребенка к первым соревнованиям?

Как подготовить ребенка к первым соревнованиям?
⠀
Любые состязания – большой стресс для неокрепшей детской психики. Даже если на тренировках всё получается легко, на соревнованиях все может пойти иначе, из-за страха перед противниками, неуверенности в себе или отсутствия родительской поддержки.
⠀
Поэтому задача родителей - не дать своему ребенку перенервничать и замотивировать на отличный результат.
⠀
✨ Победить страхи
⠀
Поговорите с ребенком о его страхах. Если он боится не оправдать чьих-то ожиданий, объясните, что есть люди, которые любят и ценят его без всяких медалей.
⠀
Также психологи рекомендуют представить вместе с ребенком самое плохое развитие событий и показать, что к нему можно относиться легко: “Ты придешь к финишу последним, и что произойдет? Правильно, ничего страшного. Просто будешь заниматься дальше и добьешься 1 места!”
⠀
✨ Снизить градус давления
⠀
Постарайтесь не нагнетать обстановку перед соревнованиями. Наоборот, будет полезно отвлечь ребенка от его переживаний. Сходите всей семьей в парк, театр или цирк, поболтайте на отвлеченные темы и ложитесь спать с хорошим настроением.
⠀
На сам турнир лучше приехать пораньше, чтобы ребенок освоился и привык к месту и атмосфере.
⠀
Перед началом скажите ему, что он умеет и знает все, что нужно. От него теперь требуется спокойно выполнить отработанные элементы.
⠀
✨ Подарить талисман
⠀
Перед соревнованиями подарите ребенку “талисман удачи”: камень, браслет, заколку, монетку. Даже если юный спортсмен не поверит в сверхъестественные свойства этого подарка, он будет чувствовать вашу заботу в трудную минуту. А еще вы можете придумать забавный семейный ритуал, настраивающий на победу: это может быть песня, танец, кричалка или коллективные обнимашки.
⠀
✨ Ставить реальные цели
⠀
Чтобы мотивировать своего чемпиона на успех, для начала ставьте ему небольшие, достижимые цели.
⠀
Не стоит сразу говорить о золотых медалях.
⠀
Начните с маленького личного рекорда, сложного элемента, который нужно научиться выполнять, ближайшего по уровню подготовки соперника, которого можно обогнать.
⠀
Заведите специальный
“дневник достижений”, куда ребенок будет записывать  какие трудности ему уже удалось преодолеть.

✨ Маленьким спортсменам нужно особенно следить за своим здоровьем, и даже когда очень хочется отпраздновать завершение соревнований (независимо от результатов), нельзя забывать о режиме!

Торты, газировки и шоколад – под строгим запретом. Что бы не лишать ребенка детства и при этом не чувствовать вину, угостите его качественными и полезными сладостями: домашней пастилой, орешками, сухофруктами или цукатами.